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miércoles, 27 de noviembre de 2013

Compras en Primark noviembre 2013

Hola holaaaaaaaa!!!!! Qué tal andamos por aquí?? Con frío verdad?? jejejeje

Aquí va una de compras invernales de Primark, para calentarnos un poquito!!! =)






Comenzamos con una libreta que me costó 1,50€. En el chino me va a costar más cara y esta me gustó, así que como me hacía falta la compré!! 






Había un montón de cosas de decoración navideña y yo soy doña luces!!! Y vi unas cuarenta lucecitas de led por 3€ y además no se enchufan, tienen un cajetín para tres pilas! Al ser de led no creo que gasten mucho la verdad...






Mirando las cosas de navidad vi un muñequito, que a ver, yo no soy de comprar muñecos!! Pero es que este me llamó la atención sin tocarle, luego le toqué y me enamoré y luego ya en la caja al ir a pagar vi que era un calientamanos señor@s!!!! Y ya para que quiero más!!!!!!!!


Lleva en la parte de atrás un hueco para meter un saquito de semillas que trae (eso blanco que se ve en la foto). Se mete al microondas un minuto más o menos y se lo metes dentro y lo cojes y te calienta las manos!!! Un amor de peluche!!!!!!






Compré una mantita de leopardo de esas que son gordotas, por 6€






Compré también una bolsa de agua caliente!! Que yo en la vida lo había probado, pero en casa de mi novio lo probé un día y es el mejor invento del mundo!!! jajajajaajja. Y ya si es bonita... para que quiero más!!!! Había varios modelos y yo me cogí esta de peluche blanco y que tiene un bosillo con un muñeco. No sé que muñeco vendría en la blanca, porque no había ninguna con muñeco ya y yo se lo cogí a una marrón... jejejje. Pero bueno, bolsa de agua por 6€



Y el muñeco se puede sacar



Tienen su punto gracioso, jejejeje, se le ve todo calentito ahí dentro!!!






Ayer vi cosas de animales, que no recuerdo haberlas visto nunca y le cogí a Nano una bufandita navideña!!
Nano es un perro, pero es que la bufanda viene con talla única y viene cosida, jejejeje. La de perro era grande así que le cogí la de gato. Son iguales así que daba igual. 2€!!!






También cogí un gorrito con dos pompones en color negro por 4€. Tiene como unos hilos que brillan, pero no se ve en la foto!



Y lo cogí también en beige, porque yo soy mucho de gorros para el frío!!!






Y también un cuello negro de lana. De los que no hay que darles vueltas ni nada, que vienen ya con la medida exacta, que si no me agobian con tanta vuelta en el cuello jejejeje. Este costó 4€ y me lo compró mi madrina!! Gracias Merche!!!






Me cogí unas zapatillas de colorinchis de esas que son como calcetines pero que tienen suela y me costaron 4€






Y le cogí unas zapatillas a mi novio por 6€. Para chico la verdad que no hay mucho donde elegir!!!






Me cogí tres pares de calcetines por 3€






Le cogí a mi madre otros tres pares por 3€, pero estos son de los que son muy gordos






La cogí también una bata larga de esas que son igual que las mantas que son super calentitas. Las había más baratas, pero la mama la quería larga y costó 15€






Y ya por ultimo me hice un pijama!! La parte de abajo es un pantalón de cuadritos en tonos azules y tiene hilo plateado también, muy chulos y anchos como a mi me gustan!!! estos costaron 7€






Y para parte de arriba elegí este precioso jersey/sudadera/bata llamadlo X jajajajaja. Es azul clarito, abriga que es una maravilla y no me lo llevo a la calle porque estaba en la zona de pijamas y en Primark compramos tod@s y la gente sabría que es un pijama... que si no!!! Este me costó 12€



Tiene un cuello grande con una tira, tiene un bolsillo tipo canguro y tiene una tira en la parte de abajo para ajustar. Me encanta para la calleeeeeeeeeee jajajajajaja






Y nada más por hoy!! Estas son las comprucas del Primark que hice ayer!!!!


Muchos besines y gracias por leerme!!!!!!!!!  :*********

jueves, 21 de noviembre de 2013

Resolviendo dudas sobre la dieta y propuestas de menús ;)

Hola holaaa preciosurasssss!!!!!

Os quería agradecer la buena acogida que ha tenido mi anterior entrada sobre la dieta!! He recibido un montón de mensajes de apoyo, de dudas y de gente que me dice que mi experiencia le ha servido para comenzar un régimen. Así que os quería agradecer que me leáis y todas vuestras muestras de cariño =)

Entre los mensajes hay dudas que se repiten habitualmente, así que os las resuelvo por aquí para todas ;)



1º ¿HAY QUE PESAR LOS ALIMENTOS?
SI, los alimentos si hay que pesarlos. Al principio puede parecer una locura, pero con una vez que peséis cada cosa ya sabéis más o menos lo que es. No pasa nada porque os paséis un poco u os quedéis cort@s, no es algo de precisión, pero si que las primeras veces hay que pesarlo para irnos haciendo con las medidas. 


2º ¿CUANDO HAY QUE PESAR LOS ALIMENTOS?
Los alimentos hay que pesarlos en crudo, antes de cocinarlos. Y hay que eliminar antes los desperdicios, como cascaras, huesos, etc. 


3º ¿HAY QUE HACER EJERCICIO?
Ejercicio hay que hacer siempre, no quiere decir que nos vayamos al gimnasio a meternos la paliza del siglo. Yo ahora no puedo hacer ejercicio por un problema de espalda pero por ejemplo eso no me impide andar, así que intento andar todo lo que puedo y si voy sola y puedo andar a paso ligero mejor que mejor claro. 


4º ME HAN DICHO QUE ES MALO BEBER AGUA ENTRE COMIDAS...
Yo la verdad que no soy medico, ni dietista ni nada de esto y yo es que bebo cuando tengo sed. Nunca la enfermera me dijo que no bebiese entre comidas ni nada de eso. Si tengo sed bebo. En verano me bebo dos litros de agua al día o más y ahora litro y medio. 


5º ¿HACES TODAS LAS COMIDAS QUE VIENEN EN EL RÉGIMEN?
Yo desayuno, si tengo tiempo como fruta a media mañana (que no suele ser lo habitual), como, meriendo cuando no trabajo, y ceno. Comer fruta antes de dormir no lo hago porque la verdad es que no tengo hambre y menos de frutas a esas horas. La enfermera me dijo que esta ultima comida era por si no me sentía saciada con la cena y me entraba hambre. No es mi caso. 


Y por ultimo me habéis preguntado mucho que cuales son los menús que yo me hago, que ver así una lista de alimentos es un poco un lío, jjejejeje. 

Bueno, yo para desayunar y merendar siempre tomo lo mismo, 
2 GALLETAS
1 VASO DE LECHE DESNATADA SIN LACTOSA (lo de la lactosa es porque soy intolerante a la lactosa, con leche desnatada a secas vale)
1 VASO DE ZUMO SIN AZUCARES AÑADIDOS

Os enseño ahora unos cuantos menús para comer

100GR PATATA COCIDA
300GR BERENJENA A LA PLANCHA
60GR DE TAQUITOS DE YORK
30GR DE QUESO MANCHEGO
1 HUEVO EN TORTILLA FRANCESA
80GR PIÑA
25GR NUECES



160GR ESPÁRRAGOS
1CUCHARADA MAHONESA
24GR ARROZ
40GR ATÚN CONSERVA (MUY ESCURRIDO)
1 HUEVO COCIDO
75GR POLLO A LA PLANCHA
80GR PERA
25GR ALMENDRA



24GR PASTA (YO USO UNA PASTA MUY FINA QUE ES COMO CHINA, TAMBIÉN LO HAY EN MERCADONA, VIENE CON UN SOBRECITO CON ACEITE Y NO SE QUE MAS PARA DARLE SABOR, PERO YO LO HAGO EN AGUA SIN MAS)
80GR SETAS
150GR TOMATE
180GR LENGUADO A LA PLANCHA
240GR PIÑA




200GR PEPINO CON VINAGRE, UN POQUITO DE SAL Y UN POCO DE CEBOLLA
180GR MERLUZA A LA PLANCHA
40 GRAMOS DE PAN INTEGRAL
100GR NARANJA
25GR NUECES




24GR LENTEJAS, LAS COMO DE LAS QUE VIENEN EN BOTE DE CRISTAL, PERO YA SE LA MEDIDA PORQUE LAS HE PESADO EN CRUDO.
150GR DE TOMATE CON CEBOLLA Y VINAGRE
100GR CARNE PICADA HECHA HAMBURGUESA
30GR QUESO MANCHEGO
120GR MEMBRILLO




Y bueno, en general voy cogiendo de aquí y allá y haciendo menús con cosas que me gusten, varío todos los días y así no me parece ni que esté haciendo una dieta, cada día lo que me apetece!!!


Y vuelvo a repetir que una vez a la semana sustituyo una comida por lo que más me apetezca, sin remordimiento ninguno. (vamos a ver, no me como 3 pizzas familiares, ni me como un chon... , con un poco de cabeza vale? jejejejeje), pero si que me permito comer lo que más me apetezca. A mi me funciona mejor eso que estar un montón de días pensando: me apetece comer pizza, quiero pizza... y de tanto pensarlo me crea ansiedad y me da hasta hambre! jajajajaajaj


OTRAS CUESTIONES
- Yo las galletas las como integrales
-Si ceno sandwich me los hago o con dos rebanadas de bimbo integral, o con los Thins esos que hay de cereales o integrales. 
-Hay días que no como pasta o arroz y como pan, no suelo comer pan normal, prefiero comer tortitas de esas de arroz o algo de eso, (o si me apetece me como pan normal!!)
-Para cenar a veces incluyo queso batido desnatado, lo compro en el mercadona. Lo compro o en tarrina grande o cuatro minitarrinas. Como así solo es como comer un yogur natural (no sabe a naaa), yo lo que hago es ponerle un sobrecito de edulcorante o un poco de canela. 
-A la hora de desayunar a veces susituyo las galletas por corn flakes, los que no tienen azúcar ni saben a nada. 
-A veces las cosas a la plancha se me hacen sosas y las aderezo con un poquito de vinagre y se hace mucho mas agradable el sabor!!!


No sé, si tenéis más dudas pues me preguntáis, pero creo que he resuelto todas las que teníais hasta el momento!!!

jueves, 14 de noviembre de 2013

Dieta, (-44 kilos) mi experiencia

Hola a tod@s!!!

Aquí estoy un día más para contaros cosucas!!! Hoy os vengo a hablar sobre mi experiencia haciendo dieta, así que comennnnzamos!!!!!!!!!!!!



No tenía en mente hacer una entrada en el blog sobre esto, pero han sido tantas las preguntas sobre la dieta por Facebook, por Instagram, en el trabajo, amig@s, etc... que he decidido plasmarlo aquí y oye, si le puede valer a alguien para algo, pues bienvenido sea!!!

Os sonará a tópico pero de verdad que antes de empezar una dieta lo suyo es ir al médico y hacerse unos análisis para ver que tal andamos de salud. Yo en su día los hice antes de comenzar la dieta. Y hace dos meses o así me he hecho otros.


Os cuento mi experiencia. Yo soy una chica grande, mido 1,72 y soy de constitución grande. Desde enana siempre he sido grande, no quizás como cuando decidí ponerme a dieta, pero siempre me han sobrado kilos según el estándar de lo que se entiende por "normal". Aún así no he tenido problemas de vergüenza a la hora de ir a la playa, de salir, etc. (Quizás los ha tenido más mi madre que yo, jajajaja, siempre con el qué dirán dichoso...). Cierto es que si me pongo en su lugar quizás la llego a entender y todo...

Pues nada, un día me planté en la friolera cifra de 120 kilacos, jejejejeje. Se dice rápido pero cuesta llevarlos encima!! En el momento es así como que no lo vas notando, pero ahora que he adelgazado menuda diferencia a la hora de andar, de cansarme y de todo en general. 

Yo era de comer mucha ensalada de pasta, cosas fritas, bolsas de patatas, aceitunas etc, dulces la verdad que no muchos porque no me llaman. Y bueno también lentejas, alubias y cosas de esas, pero en general no comía pescado ni verdura ni fruta. 

Así estaba la Vane con 120 kilos!!!


Os ponga otra más de cerquita 


Recuerdo que incluso me costaba cruzar las piernas, que me estoy viendo to´ incomoda en esa foto!




De cerca que se me vea la cara solo he encontrado esta


Pues nada, decidí ponerme a dieta y baje cinco kilos o así... pero en casi cuatro meses, deje de comer pan y de comer "mierdas", me hablaban de regímenes de aquí o de allá, pero en todos había que pagar, Natur House... pero había que tomar pastillas y cosas y tampoco quería eso. Así que me fui a mi médico de cabecera y el me dio una dieta y me asignó una enfermera para que cada quince días fuese a pesarme y la preguntase todas mis dudas etc. 

Pues dicho y hecho!!! Así es como empecé yo la dieta, pasé de no probar verdura ni fruta a comer de todo y sano :)

Fui bajando peso y a los 90 kilos o así deje de ir al medico, sinceramente no recuerdo porque!!! 

Con 90 kilos estaba tal que así

Y más cerquita


Seguí la dieta yo sola en casa y bajé a 85




Y bueno me quede ahí en 80-83, ni bajaba ni subía, y super contenta.  Tarde 1 año y medio o un poco menos en bajarlo.

Aquí os enseño una de diciembre el año pasado con 82 kilos mas o menos. 

Aquí en mayo de este año que por problemas de ansiedad (enfermedades de familiares) subí hasta los 86


Y el día 23 de septiembre, con 85 kilos (hace ahora 53 días), me puse otra vez en serio y he decidido bajar todo lo que me queda, ni ansiedades ni nada. 

Aquí ya había bajado a 80


Y ahora mismo estoy en 76 super contenta!!!!!!!!!! Que nunca había pesado tan poco jajajajajaja

Un total de 44 kilos!!! 

Mi pensamiento es 65-70. El medico dijo que estaría bien entre 68-74. Pero bueno, todo sera ir viendo como me veo. =)

Veeeengaaaa, que ya se que estáis deseando que os de la receta jajajajajja. 

Mi dieta es esta, una dieta de 1600 calorías. 



Si no os gustan las dietas de pesar las cosas, esta NO es vuestra dieta. Yo prefiero tener un menú libre y comer cada día lo que me apetece, pero hay gente que prefiere tener un menú hecho y no tener que pesar las cosas, para gustos los colores!! 

Hay que hacer todas las comidas y aunque no guste hay que comer de todo, verdura, fruta, pescado, carne... de todo.

No es una dieta especifica para mi, es una dieta en general pero REPITO, que antes de hacer dieta hay que tener una revisión medica y ver que estamos bien de todo. Lo que funciona bien a mi cuerpo puede que no le funcione bien a alguien que tenga colesterol, o que tenga una carencia de hierro o yo que se. 

Si decidís hacerla es bajo vuestra responsabilidad, yo solamente vengo a enseñar como YO he bajado peso, yo no soy médico y no tengo ni idea de regímenes. Solo se como me ha funcionado el mío.

Simplemente comiendo sano, nunca he tomado ningún tipo de pastilla, ni nada raro. 

Lo suyo es acompañarla de ejercicio, antes de empezar la dieta el 23 de septiembre si que iba a la piscina o a patinar o andar, desde que la he retomado el día 23 no puedo hacer ejercicio porque he estado en rehabilitación por un problema de espalda y ahora mismo no puedo forzar. 

Pero con ejercicio y comiendo sano todo se consigue. 

Así que eso es todo!! 

Aquí os cuento mi historia jejejejeje. 




Si os interesa este tema os puedo ir contando un poco semana a semana como me va y si no, pues aquí tenéis mi experiencia!!! =)

Besotessssssssssss :************

lunes, 4 de noviembre de 2013

Mis trabajos de Halloween 2013

Hola wap@s!!!!!!

Como ya ha pasado todo este tema de Halloween, os quería enseñar los trabajitos que he hecho este año, jejejejeje. 





Comenzamos!!!

Aquí andaba probando el Rigid Collodium, un producto que simula cicatrices y es muy sencillo de utilizar
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Aquí una caracterización un poco de época diría yo. Así con la piel super blanca, la peluca blanca...

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En esta intenté hacer un look de muñeca. Las pestañas muy grandes, la peluca blanca y la mirada perdida ajajajajajajja

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La mítica calavera mexicana que parece que estoy cogiendo por costumbre hacer todos los años... En esta ocasión un poco más trabajada que la del año pasado, con cristalitos pegados uno a uno alrededor de los ojos... Una rosa en la barbilla (que no se aprecia en la foto)... y los trazos en general mas limpios que el año pasado :)

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Y aquí mi maquillaje de este año a mi sobrino Alejandro!! Payaso diabólico jejejeje. La verdad que daba yuyu verle jajajajajaj. Lleva tapado de ceja (que para ser el primero me gusta bastante el resultado), latex, rigid collodium, lentillas, pintado de dientes...

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Aquí igual se aprecia un poco mejor todo, ya que se ve la peluca etc...

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En esta se aprecia bien el pintado de dientes, jejejejeje. 



Y nada, esto es todo, os lo quería enseñar porque en FB e Instagram si que pongo muchas fotos de maquillajes que me hago etc, pero por aquí no os los suelo enseñar porque considero que lo suyo es enseñaros los productos y contaros un poco como lo he hecho y desgraciadamente para eso no tengo tiempo!!!


Que os han parecido los maquillajes de este añooo???

Os habéis hecho algún maquillaje??? 

Besinessssssssssssssssss :***